Es una meditación en la cual te unes a tu Fuente ( cualquiera que sea ) y te vuelves uno con ella.
Iglesia Santa Ana , Nuneaton Warwickshire, Inglaterra

Tus ojos están cerrados e intentas unirte en perfecta unicidad con Dios.

La auténtica oración se realiza en silencio.

Las palabras o los pensamientos son sólo utilizados al comienzo, a fin de colocarte en un estado de visualización mental en donde estás listo para unirte con aquello que te ha creado.

Luego y por el término de cinco minutos ( o mas si prefieres ), únete en silencio con Dios en tu mente en un estado de amor y gratitud.

Has esto dos veces al día. Coloca a tu mente " en espíritu " que es lo que la palabra inspirado significa.

El amor y la gratitud es un magnífico lugar del cual proceder e infunde una clase de ideas inspiradas que pueden guiarte en tu vida. En verdad lo importante es el amor. Lo demás es únicamente un efecto posterior natural.

Gary Renard.
Por JUDY ALLEN
Nighthawks (Hopper, 1942)

Una mujer se encuentra en un cruce de caminos. Se detiene y le pregunta a un lugareño "¿ Qué camino debería seguir ? ". Después de pensar un poco, él respondió "Bueno, si yo fuera usted, no comenzaría desde aquí".

¿ Alguna vez te has sentido de esta forma? Errores que hemos cometido, quizás errores de errores que van años  y años atrás, y ahora los efectos de los errores se han multiplicado; y otras personas pudieron haberse sumado al error original con errores de su propiedad.

Ahora tú te encuentras en un cruce de caminos, en una encrucijada - listo para perdonar y ser perdonado - pero... y si tan solo no tuvieras que empezar desde aquí. ¿ No podríamos empezar de nuevo ?.

Si. Podemos empezar de nuevo. El Curso promete que a través del perdón borramos para siempre todos los complicados efectos del error original:


¿ Podrías perdonarte a ti mismo por hacer esto (Tú debes perdonarte a ti mismo por el error que percibes "ahí afuera" - no hay nadie más aquí excepto tú mismo. Tú y tu hermano son uno ).
Entonces aprende que Dios te ha dado los medio para que puedas regresar a Él en paz.
No veas el error.
No lo hagas real.
Escoge lo amoroso y perdona el pecado escogiendo la faz de Cristo en su lugar...
Pues tal como ves al Hijo, te ves a ti mismo, y tal como te ves a ti mismo, así es Dios para ti.
Canto De Oración - 2.I.3

La forma para no ver el error es deteniendo nuestra proyección y ver que su fuente se encuentra en nuestro interior, en donde podemos y debemos perdonarla.

Mas una vez que los hayas aceptado como tus propios errores, no te detengas ahí.
Entrégaselos de inmediato al Espíritu Santo para que Él los deshaga completamente, de manera que todos  sus efectos desaparezcan de tu  mente y de la Filiación en su totalidad.
T-7.VIII.5.5-6

 No podemos perdonar por nuestra cuenta.
Tan pronto como reconocemos la fuente de nuestra proyección, necesitamos pedirle ayuda al Espíritu Santo - y enseguida!

Cuando detenemos nuestra  proyección (errores ) y se los entregamos al Espíritu Santo, esos errores son deshechos completamente.
Esto significa en forma retroactiva - todos los efectos de los errores que hemos visto, desaparecen.
Jesús reacomoda el tiempo y el a de forma tal que, incluso los efectos del pasado se desvanece, sin importar cuan dañinos puedan parecer esos efectos. El error nunca sucedió.  (Leer T-2.V.A.11)

Cuando aprendemos a ser Testigos de nuestros juicios y proyecciones y los entregamos para su sanación interior gracias al Espíritu Santo, nuestros errores desaparecen conjuntamente con sus efectos, para siempre.

Judy Allen
Dos Perros. Rufino Tamayo 1941
CRUZANDO EL PUENTE     
     En esta oportunidad, me gustaría compartir una práctica espiritual que yo denomino "Cruzando El Puente".
Luego de describirla, comentaré con ustedes algunas cuestiones que esta práctica me ha ayudado a descubrir.

Cruzar el  puente es una práctica simple que puede ser utilizada en cualquier ocasión en la que no te sientas perfectamente en paz.

Para muchos de nosotros, esto significa que podemos utilizarla ¡ con mucha frecuencia !

Esta práctica no requiere más de un minuto o dos, aunque bien puede ser utilizada durante períodos de tiempo más prolongados.

En la práctica de "Cruzar El Puente", comenzamos haciendo un inventario de todo sentimiento que no nos hable de paz, pensamientos y percepciones que estamos experimentando, sin importar cuan sutil o "trivial" parezca ser.
Luego nos permitimos "cruzar" hacia el opuesto de cada pensamiento en nuestra lista.

Permitanme darles un ejemplo de esta práctica. Hace poco, estaba sentado en un café leyendo algo.
Sin embargo, me sentía emocionalmente distraído. No me podía concentrar. Decidí utilizar esta práctica, con el propósito de moverme hacia una sensación de mayor claridad y paz.

Para comenzar, tomé una hoja de papel y la dividí en dos columnas. En la primera, escribí una lista de mis pensamientos, sentimientos y percepciones que no me hablaran de paz.
En la segunda columna, escribí sus opuestos, y me permití "cruzar" hacia la experiencia de esos opuestos lo mejor que pudiera.

Esto es lo que resultó.  Al buscar en mi mente los sentimientos y pensamientos predominantes, lo primero que encontré fue "un sentimientos de ansiedad ".
Escribí exactamente eso en la primera columna. Luego, en la segunda escribí "un sentimiento de paz". Me tomó sólo unos segundos experimentar la sensación de estar cruzando desde la ansiedad a la paz. Era capaz entonces de moverme un poco más.

Escribí el siguiente pensamiento ( sentimiento )  que encontré en mi mente. " Creo que estoy solo ", para luego cruzar hacia su  opuesto "Creo que estoy conectado ".

Así proseguí con la lista. Al ir haciéndola, no analicé a fondo por qué me sentía ansioso o solo, o por qué cría o percibía ciertas cosas. Fue suficiente con notar, simplemente notar con total honestidad, lo que estaba sucediendo de un lado  del puente y tratar de cruzar hacia el otro.
La lista que escribí era algo como esto:


  Un sentimiento de ansiedad                                   Un sentimiento de paz.
  Creo que estoy solo .                                             Creo que estoy conectado
  Sentimientos de preocupación.                             Sentimientos de seguridad.
  Me veo vulnerable.                                                 Me veo con fortaleza.
  Sensación de carencia.                                           Sensación de completud.

Rufino Tamayo "Animales"
Y así proseguí hasta que completé toda la hoja. Cuando terminé, releí las dos columnas. Y así fue como encontré un excelente mapa de lo que Un Curso de Milagros denomina " el mundo del ego " y " el mundo real".
En un lado del puente, existe una vida de ansiedades, debilidades, inseguridad y separación. Del otro lado me aguardaban la fortaleza, la plenitud, el amor y la compleción.

Fue en verdad beneficioso definir claramente ambos lados del puente. Escribir mis pensamientos, sentimientos y percepciones que no me hablaban de  paz - conjuntamente con sus opuestos - me ayudó a darme cuenta que  podía tomar una decisión.
Me podía quedar en el lado del ego en ese puente, o me podía permitir cruzar hacia el lado del espíritu .

La elección estaba delante de mis   ojos.

LECCIONES APRENDIDAS
Aprendí enseguida algunas cosas al comenzar a trabajar con la práctica del "Cruzar el Puente". Primero, me di cuenta que no es suficiente con dedicarme a soltar solamente mis enojos "más grandes". Formas más sutiles o escondidas de enojo, tienen el mismo efecto.

Por ejemplo, me di cuenta que cuando discuto con una persona y me quedo con pensamientos de furia durante las diez horas siguientes, se debió a que me encontraba en el lado equivocado del puente.

Esto fue muy evidente. Habiendo trabajado con Un Curso de Milagros, ya sabía que pensamientos de ira o de resentimiento son incompatibles con la paz.

Pero de lo que  no me había dado cuenta era de que un suave sentimiento de ansiedad también me  mantenía en el lado equivocado del puente, con la misma eficacia que un resentimiento palpable.

De  hecho, este ejercicio me  ayudó a darme cuenta de qué me paso virtualmente todo el tiempo en el lado equivocado del puente, no para perderme en pensamientos violentos ni llenos de odio, sino más bien en pensamientos más sutiles y ocultos.

Un Curso de Milagros nos dice que ésta es una importante lección que debemos aprender.
En la Lección 5 podemos leer:


No hay disgustos pequeños. Todos perturban mi paz mental por igual.

Esto quiere decir que una sensación de desasosiego, por más diminuta u oculta, necesita ser abordada de la misma forma que un evidente y hostil pensamiento de resentimiento. Ambos son elementos que se encuentran en el lado equivocado del puente.
Ambos nos mantienen en las ataduras del ego. Y son las formas sutiles de enojo las más efectivas para mantenernos atrapados, puesto que son fáciles de ignorar.

El Curso nos alienta a iluminar estos obstáculos, para movernos hacia la paz.

Una segunda lección que aprendí de esta práctica, es que mi mente tiende a preocuparte constantemente con pensamientos de carencia. Una y otra vez, encuentro este tipo de elementos en mi lista:

Un sentimiento de carencia
Un sentimiento de pobreza
Un sentimiento de escasez
Una creencia de que estoy incompleto
Me veo necesitado.
Y así sucesivamente.

Un Curso de Milagros nos dice que tanto la carencia como la escasez son un tema central en el sistema de pensamiento del ego. Sin embargo, nunca antes había visto esta idea tan claramente como al escribir la lista.

Este fluir de pensamientos de carencia resultó ser algo gracioso, una vez que comencé a observarlos.
En la mesa cercana a la mía, unos amigos conversan y yo me siento privado. ¿por qué no tengo más amigos?
Otra persona le dice a otra sobre un negocio exitoso y yo me siento carente. ¿por qué no hago más dinero?

Todo refleja carencia en el lado equivocado del puente. Cada evento, cada situación dispara sentimiento de carencia y escasez.
Pero al tratar de cruzar el puente interior, comenzamos a sentir un enorme sentimiento de compleción.

El Curso nos dice una y otra vez que es imposible estar en el lado del ego de ese4 puente y escapar de los sentimientos de carencia.
Sin importar cuánto trabajemos en este mundo, es imposible estar del lado del ego y encontrar abundancia, amor y plenitud.
Pero cuando cruzamos el puente, esas experiencia salen a nuestro encuentro.

MOVIÉNDONOS CON GRACIA
Permítanme compartir una última idea sobre esa práctica.
Un Curso de Milagros afirma que una asistencia divina nos acompaña cuando queremos cruzar el puente. No se nos pide que crucemos el puente por nosotros mismos.
Simplemente se nos pide que permitamos ser elevados y transportados.
Es la Gracia de Dios la que en verdad no conduce.
Al  realizar esta práctica, me ha resultado de mucha utilidad elevar una plegaria. Por ejemplo:

Dios,
Ahora mismo tengo un enorme sentimiento
 de carencia.
Y sin embargo reconozco que estoy  en el lado equivocado del puente.
Te pido que me ayudes a cruzar este puente.
Por favor, elévame hacia un sentimiento de plenitud.

Si podemos decir esto con verdadero deseo y voluntad, seremos elevados y transportados. Te aliento entonces  a que digas tus propias plegarias y que veas qué resulta.

DAN JOSEPH
www.quietmind.info
Boletín Mensual de Milagros en Red.
Medias rojas - Guillermo Roux  - 
Es el Espíritu Santo quien hace que la mente correcta sea posible. Él es Aquel Que responde a nuestro pedido de amor y desvanece al ego. Sin Su Presencia, dice el Curso (Un Curso de Milagros), estaríamos por siempre atrapados en el ego y su crucifixión. El Espíritu Santo es una extensión, un dedo de Dios que se extiende dentro de la mente soñadora y la cura. El Espíritu Santo está perfectamente consciente del Cielo, de la realidad, sin embargo también está completamente consciente de todo dentro de la mente soñadora, todos sus pensamientos violentos, caóticos, grandilocuentes de separación y triunfo, y toda su terrible autorecriminación y miedo escalofriante. Sin embargo, es importante notar que, de alguna manera, Él sólo ve el nivel del pedido de amor, pues todos los demás  niveles quedan reducidos a eso;  sólo son formas, variaciones de ese nivel. De modo que, aunque tú puedas mirar  adentro y ver a un pecador malvado, Él te mira y sólo  ve al inocente Hijo de Dios dolorido y necesitado de sanación.
Esto es aquello que el Espíritu Santo hace en la mente; mira todo el contenido de la mente y meramente compara todo lo que ve con la realidad. Y lo que es diferente a la realidad Él  lo juzga irreal.

El Espíritu Santo contempla impasible lo que tú vez: el pecado, el dolor y la muerte, 
así como la aflicción, la separación y la pérdida. Mas Él sabe que hay algo que 
no puede sino seguir siendo  verdad: que Dios sigue siendo Amor,
y que eso que ves no es Su voluntad.
L-pl.99.5:4-5


Luego Él reemplaza los pensamientos incorrectos con pensamientos que reflejan la realidad. Esto es el milagro, el reemplazo de la ilusión por el reflejo de la verdad.

Él eliminará todo vestigio de fe que hayas depositado en el dolor, los desastres, 
el sufrimiento y la pérdida. Él te concede una visión que puede ver más allá de estas
sombrías apariencias y contemplar la dulce faz de Cristo en todas ellas.
L-pl.151.10:1-2

La mente correcta es  "la morada del Espíritu Santo" ( T-4.IV.11:2 , L-pl.66.7:4) . Una forma de pensar en la mente correcta es que cuando el Espíritu Santo entró  a la oscuridad de la mente soñadora, un reino entero de luz tenía que abrir esa mente para proveer una morada para él. Donde Él iba, ahí tenía que ir Su percepción, Su visión. Donde surgió Su manantial, el invierno tenía una primavera. Donde Sus aguas sanadoras iban, la vida tenía  que surgir.
La Constitución guía al pueblo - Guillermo Roux -

Por lo tanto, la mente correcta es un reino lo  suficientemente puro para ser la morada del Espíritu Santo, un nivel de la mente que comparte completamente Su percepción verdadera. En la mente correcta, todos los pensamientos del ego han sido reemplazados con pensamientos del Espíritu Santo. Toda la sanación ya ha ocurrido. Cuando experimentamos un milagro, una sanación de percepción, en el nivel de la conciencia parece que esa sanación se llevó a cabo en ese momento, al experimentarlo. Mas lo que verdaderamente sucedió es que sencillamente nos sintonizamos con una pequeña parte de la mente correcta, donde ya existía la sanación.  "Alcanzamos otro estado mental en el que se encuentra la solución" (T-27.IV.2:3). " Tus imágenes ya han isdo reemplazadas.  Al  soltar los pensamientos de ataque , comprobarás que esto es cierto" (L-pl.23.5:5-6). En rigor, no estamos haciendo que haya más sanación. Sencillamente nos estamos sintonizando con la mente correcta  y agrandando así su dominio.

LAS BÓVEDAS OCULTAS
DE LA MENTE
Robert Perry
The Circle of Atonement
Teaching and Healing Center
Cuadernillo Nº 3 
de una Serie sobre 
Un Curso de Milagros

San Agustín dijo, "Ama y haz lo que quieras". Si el amor está en nuestro corazón todo lo que hagamos será
Antibes vue de la Salis
Claude Monet 1888
correcto;  si no está en nuestro corazón todo lo que hagamos estará equivocado, no importa lo que sea. Por lo tanto, mi preocupación  o interés no  está en lo que haga cuando me ataques; mi interés está en cómo puedo permanecer en mi mente correcta de  modo que pueda consultar al Espíritu Santo sobre lo que debo hacer. Repito, si estoy en mi mente correcta veré tu ataque como un pedido de ayuda y nunca como un ataque.

Esta idea sobre el juicio es extremadamente importante. De acuerdo con el Espíritu Santo, sólo existen dos juicios que podemos hacer acerca de alguien o de algo en este mundo.Es, o una expresión del amor, o un llamado al amor. No existe otra alternativa posible, lo que hace el vivir en este mundo muy sencillo, tan pronto se piense en esta forma. ¿ Si alguien me expresa amor, cómo puedo responder en cualquier otra forma excepto devolviendo amor?  ¿ Si un hermano o hermana está pidiendo amor, cómo puedo reaccionar en cualquier otra forma que no sea dar amor? Repito, esto hace el vivir en este mundo algo muy sencillo. Esto quiere decir que no importa lo que hagamos, no importa lo que el mundo aparente que nos hace, nuestra respuesta será siempre una de amor, lo que verdaderamente hace que todo sea muy, muy sencillo. Como dice el Curso, " la complejidad es cosa del ego" (T-15.IV.6:2), mientras que la simplicidad es de Dios. 

UNA INTRODUCCCIÓN BÁSICA A
UN CURSO DE MILAGROS
Kenneth Wapnick, Ph.D.


Aferrarse Perpetúa El Dolor 

Buttler Horacio, La Casa Roja 
La biblia nos dice que se castigarán los pecados de los padres hasta la tercera y cuarta generación. Pero culpar a nuestros padres, esposos o hijos por nuestros defectos es una burda parodia de la vida. En algún momento el pecado tiene que terminar y podemos
 ponerle fin renunciando a todo el dolor que hemos atesorado dentro de nuestra relación, haciéndonos así responsables de nuestra propia curación .

Hace muchos años, escuché que la Dra. Elisabeth Kübler-Ross  estimaba que el 25% de los niños son maltratados. Hoy en día, esa cifra se considera moderada. Si tomamos en cuenta el abuso psicológico y emocional, la cifra real sin duda es mucho más elevada. La curación de esa clase de experiencia bien puede parecer una tarea tremenda, pero seguir aferrados a la culpa y por ende proyectarla, sólo perpetúa el dolor. Mantener viva la experiencia, hace que los  patrones abusivos tengan muchas posibilidades de volver a ocurrir en nuestras relaciones como adultos.

Como adultos, entonces es necesario que perdonemos a nuestros padres (vivos o muertos) de manera que  podamos seguir adelante con otras relaciones. Un día, hablando con mi madre por teléfono, me di cuenta del poco tiempo que realmente tenemos para estar con el otro, del poco tiempo que nos queda para estar juntos, y entendí que compartir cualquier cosa que no sea amor, es una forma tonta de perder el tiempo.

Hace falta que perdonemos a nuestros padres por no haber sido distintos, por no haber sido más inteligentes, ricos o amorosos. Hace falta que los dejemos de culpara y aceptar la realidad que nuestros padres son (fueron).

"El perdón es renunciar a toda esperanza de tener un pasado mejor".
                          Dr. Gerald Jampolsky.

La buena nueva es que somos libres de elegir el amor a hora. Como padres, hace falta que aceptemos a nuestros hijos por lo que son y nos dediquemos a amarlos.

El show televisivo de Geraldo Rivera, tuvo una vez como invitadas a  "muchachas robustas y sus madres". Una de ellas dijo que deseaba que su madre dejara de hablarle de su peso. Explicó que estaba felizmente casada, que su esposo no la fastidiaba, y que quería que su madre dejara de insistirle en el tema. El micrófono luego pasó a la madre que señaló: "Bueno, si yo  no le insisto sobre el tema, ¿quién lo hará?". Por más que alguien nos mortifique con un problema, la verdad es que lo que necesitamos hacer, nadie tiene que decírnoslo. Si tienes un problema de sobrepeso, no hay nadie que sea más consciente del problema que tú.

"Deja en libertad a tus hijos si quieres conservarlos".
                        Malcom Forbes.

A nadie le gusta ser objeto de críticas,  y si la crítica procede de nuestros padres o cónyuges, es mucho más difícil de soportar. Una cosa es que tu asesor financiero te diga que malgastas tu dinero. Otro muy distinta es que tu madre te diga que malgastas tu dinero; ella es la última persona de la que que quieres escucharlo.

Nosotros somos responsables de estar aquí. Para ser felices hace falta que abandonemos todos los resentimientos sobre el pasado. Sólo la decisión que estoy tomando a hora - no lo que haya sucedido en el pasado - puede quitarme la experiencia del amor. Sólo nuestra propia decisión de sanar y perdonar puede llenar nuestras vida con el Amor que siempre fue nuestro.


Descubriendo
Un Curso de Milagros
Parte II
Aplicando El Curso
Dr. Jon Mundy