Te haz dado alguna vez la oportunidad de pasar un día concentrándote sólo en aceptar a todos y no
emitir juicios?
La mayoría de nosotros creemos que sería muy difícil , ya que es muy raro pasar un momento - ni hablar de un día - con otra persona sin abrir juicios. Si lo pensamos, muchos nos sentiremos sorprendidos por la frecuencia con que condenamos a otras personas y a nosotros mismos. Incluso podemos sentir que es imposible dejar de juzgar. sin embargo, lo único que hace falta es estar dispuesto a llevar a la práctica el no emitir juicios, sin esperar la perfección instantánea. El abandono de los viejos hábitos que ya no queremos llega con la práctica repetida y sostenida.
Muchos de nosotros manifestamos una tendencia que puede ser llamada" visión de túnel ".No vemos a las personas como un todo. Vemos sólo un fragmento de una persona y nuestra mente suele interpretar que lo que vemos es una falta. Muchos hemos crecido en una escuela u hogar donde se enfatizaba la crítica constructiva, que en realidad es un disfraz que esconde la búsqueda de faltas.
En esas ocasiones en las que nos descubrimos repitiendo los mismos errores con nuestro cónyuge, nuestros hijos, nuestros amigos o alguien visto sólo por un momento, puede resultarnos de ayuda aquietar la mente, observar nuestros pensamientos y tomar conciencia de que ser buscadores de faltas depende totalmente de nuestras experiencias pasadas.
Evaluar y ser evaluados por otros, un hábito del pasado, resulta en el peor de los casos en temor y en el mejor, en amor condicional. Para experimentar el amor incondicional debemos librarnos de la parte examinadora de nosotros mismos. En lugar de ella, debemos oír nuestra voz interior que dice: " Te amo totalmente y te acepto como eres".
Cuando reforzamos nuestra decisión de ser sólo descubridores del amor, se torna más fácil concentrarnos en las virtudes de los demás y dejar de lado sus debilidades. Es importante aplicar esta lección a todos, incluyéndonos a nosotros mismos. Lo cual significa que también podemos vernos con amor.
No juzgar a los demás es otra forma de dejar de lado el temor y experimentar el amor. Cuando aprendemos a no juzgar a los demás, y a aceptarlos totalmente sin querer cambiarlos, aprendemos al mismo tiempo a aceptarnos a nosotros mismos.
Todo lo que pensamos , decimos o hacemos vuelve a nosotros como un bumerán. Cuando emitimos nuestros juicios bajo la forma de crítica, furia u otros pensamientos de ataque, vuelven a nosotros. Cuando nos abstenemos de emitir juicios y enviamos sólo amor, éste vuelve a nuestra vida.
AMAR
ES ABANDONAR
EL TEMOR
DR. GERALD G. JAMPOLSKY
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| "Green blue red " Ellsworth Kelly |
La mayoría de nosotros creemos que sería muy difícil , ya que es muy raro pasar un momento - ni hablar de un día - con otra persona sin abrir juicios. Si lo pensamos, muchos nos sentiremos sorprendidos por la frecuencia con que condenamos a otras personas y a nosotros mismos. Incluso podemos sentir que es imposible dejar de juzgar. sin embargo, lo único que hace falta es estar dispuesto a llevar a la práctica el no emitir juicios, sin esperar la perfección instantánea. El abandono de los viejos hábitos que ya no queremos llega con la práctica repetida y sostenida.
Muchos de nosotros manifestamos una tendencia que puede ser llamada" visión de túnel ".No vemos a las personas como un todo. Vemos sólo un fragmento de una persona y nuestra mente suele interpretar que lo que vemos es una falta. Muchos hemos crecido en una escuela u hogar donde se enfatizaba la crítica constructiva, que en realidad es un disfraz que esconde la búsqueda de faltas.
En esas ocasiones en las que nos descubrimos repitiendo los mismos errores con nuestro cónyuge, nuestros hijos, nuestros amigos o alguien visto sólo por un momento, puede resultarnos de ayuda aquietar la mente, observar nuestros pensamientos y tomar conciencia de que ser buscadores de faltas depende totalmente de nuestras experiencias pasadas.
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| Ellsworth Kelly " Red yellow blue " |
Cuando reforzamos nuestra decisión de ser sólo descubridores del amor, se torna más fácil concentrarnos en las virtudes de los demás y dejar de lado sus debilidades. Es importante aplicar esta lección a todos, incluyéndonos a nosotros mismos. Lo cual significa que también podemos vernos con amor.
No juzgar a los demás es otra forma de dejar de lado el temor y experimentar el amor. Cuando aprendemos a no juzgar a los demás, y a aceptarlos totalmente sin querer cambiarlos, aprendemos al mismo tiempo a aceptarnos a nosotros mismos.
Todo lo que pensamos , decimos o hacemos vuelve a nosotros como un bumerán. Cuando emitimos nuestros juicios bajo la forma de crítica, furia u otros pensamientos de ataque, vuelven a nosotros. Cuando nos abstenemos de emitir juicios y enviamos sólo amor, éste vuelve a nuestra vida.
AMAR
ES ABANDONAR
EL TEMOR
DR. GERALD G. JAMPOLSKY
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